ja piernicze post ma 120 odpowiedzi w tym moze 3 zdjecia wsadow (roznych osob) bez sensu... wiec przestancie ******lic tylko wrzucajcie tutaj swoje fotki
post nr 401 juz wczoraj miałem to pisac ale sie nie udało po 3 tygodniach ćwiczen z www.gregry.prv.pl zauwazyłem taką poprawe - dosiężny +6cm z 65cm na 71cm z jednaj nogi z 78cm na 86cm jak dla mnie to juz całkiem nieźle =]] tylko w sumie ładnie by było jakbym był wyższy to wsady by były fajne =]]
Przepraszam Panowie ze jeszcze odpowiadam (..) podkreslam na Grubo gibona post (...) . Około 2 tygodnie temu napisał mi że nie zostało mu już wiele czasu z uwagi na krwiaki w mózgu powstałe po wypadku na motocyklu który przeżył w czerwcu ubiegłego roku. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-02-12 03:43:05
Witam. Przeczytałem post i jutro sprobuje sobie ułożyc jakis plan pod moj dostepny sprzet. Tylko nie wiem czy rozumiem zapisaywani tego planu. Podaje tu przykład z tego postu: Klatka + Biceps 1. Wyciskanie sztangi leżąc (płasko) 5 serii x 12-8 powt. 2. Wyciskanie sztangi/sztangielek na skosie 4-5 serii x 12=6 powt. 3. Rozpiętki 4 x 8-15 [...]
Cześć, witam wszystkich serdecznie! To mój pierwszy post na tym forum, i zarejestrowalem sie glownie po to zeby go napisac. Pompki to temat rzeka, generalnie podczas wykonywania pompek podnosi się około 60% ciężaru swojego ciała, w przypadku pompek z kolan 40-50%. Można ich wykonywać kilkanaście różnych rodzajów, wszystkie z fantastycznym [...]
kurcze nie mogę klikać enrer, bo się post wysyla ;) II śniadanie jakiś owoc, orzechy, pierś z kurczaka; obiad: łosoś, warzywa, kasza, po treningu: ryż biały, mięso, kolacja: twaróg, warzywa. I teraz moje pytania: mój typ budowy to gruszka: czy w związku z tym powinnam na coś szczegółnie zwrócić uwagę? 2 pytanie: czy w dni nietereningowe mam [...]
ten post dotyczy mnie. Możesz mi kocio2009 powiedzieć gdzie wszędzie jest za dużo cukrów? bo ja oprócz jogurtu i galaretki w niczym innym ich nie widze. Wysoko przetworzone świństwa czyli co masz na myśli??
[...] pudełka miałem zrobić? Jasne, gdybym chciał wcisnąć, te odżywki - to bym porobił fotki samego proszku i wkręcał, że to smak bananowy, czy inny - byle by nie waniliowy. Celem postu było poruszenie tematu - wałków, ale od strony prowokacji. Teraz widzisz jak wszyscy siedli. A odżywek nigdy nie sprzedałem! Nawet tych, które dostałem za darmo. Post [...]
post byl na temat twojego cyklu a nie kto jak sie napyerdala.analizujac rowniez twoja agresywna i niekulturalna wypowiedz dochodze do wniosku ze ktos musial cie bardzo skrzywdzic w dziecinstwie i dlatego jestes taki nieuprzejmy i nie przyjmujesz slow krytyki, a twoje nawiazanie do jak cytuje ruchania w dupe pod cela sugeruje rowniez iz mogles [...]
[...] we wszystkich seriach wlasciwych ciezar pozostaje bez zmian. Ztym że jak ćwiczysz 2x w tyg rób na przemian martwy i podciąganie proste albo mozesz to zrobic http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html post traktora :D jak masz tylko miech staż rób 1 serie docelową i dopiero po jakimś czasie dokładaj seri docelowych
Dobrze, że zdążyłem edytować poprzedni post A co tam jest pełen dosiad? jest Po za tym Rogers jakby był sprytniejszy mógłby zastosować tu jakieś duszenie Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-01-08 21:26:03
Ja pier... patrzę na mój post sprzed roku! Dalej mam oponę, której nie zrzuciłem:/ Od września zrezygnowałem z diety, nie pilnowałem jedzenia. Siłkę rzuciłem i wróciłem na nią jakoś w lutym dopiero. Wszystko co wypracowałem straciłem:( Brak motywacji+brak diety robią swoje. Od marca codziennie do pracy jeżdzę na rowerze (razem 15km), dużo biegam, [...]
Sonbaty Zanim zamiescisz dalsze swoje pomowienia odnosnie skladu produktow SNI przeczytaj ten post na IS i zobacz zalaczony dokument: Labolatoryjny sklad Xtreme Whey Pro SNI (do wgladu dla S...) Jezeli masz watpliwosci co do autentycznosci tego dokumentu to wydrukuj go sobie, wez produkt z nim gotowy i zanies do Sanepidu Wojewodzkiego w Lodzi i [...]
Nie wiem czy już ktoś o tym pisał, ale chłopak w wypadku samochodowym doznał złamania kręgosłupa. Mimo iż jeździ na wózku zobaczcie, co zrobił ze swoim ciałem: http://www.dofiga.net/?post=10604 Zmieniony przez - słaby w dniu 2012-03-05 11:46:40
Witam Chciałbym zaktualizować post. Panowie na jakim poziome estro czujecie się najlepiej na redu a na jakim na masie? Obecnie leci 500mg cypio w dwóch strzalach ew 800iu HCG w dwóch strzałach ew 1/4ARI do strzała Po ponad dwóch tyg od pierwszego ari zrobione badania Wyglądają w ten sposób Estradiol 73,6 (war ref 11,30 - 43,20) Prolaktyna [...]
Przeczytales moj post na poczatku agrafka? Pisalem ze mialem temperature i leze w lozku. I teraz specjalnie dla ciebie mam isc do auta przynosic i robic zdjecia. Zalosne.
[...] wydana przez Urząd Kultury Fizycznej i Sportu. oraz Adam Kamiński (te dane wziąłem ze strony gdyńskiej sekcji KM). .HitmaN. - ja też się ciesze ,że póki co ten post trzyma się tematu. W końcu po to go założyłem,żeby było wreszcie gdzie pogadać o KM, a nie ciągle odpierać ataki przeciwników Krav Maga.Na razie jest super. ankieta to [...]
Z góry dzieki za wszystkie rady, porady, pomoc, itp. Wreszcie znalazlem porzadny post o porzadnych sprawach i inteligentnych odpowiedziach(oby bylo ich coraz wiecej) A nie wiecie moze kto prowadzi krav mage w katowicach gdyz poslalem im tam maila i cos nie odpowiadaja Kochaj wszystkich. Ufaj niewielu. Bądź gotów do walki, ale jej nie wszczynaj. [...]